|
|
|
…«Ú ª¥×€« |
 |
—ºÏ›¥Ö Ýí …èã þµ‘Æ‘äæ™
2000 þÒÎø
€œ× …«Ú Àª¨þÀ œ‘¿»¨×³ µÖÒ³
—׿º …«Ú, ‘ÌÅ, ½ä¿½ ×€
15 µ‘ªæ™¢ œ‘¿»¥‘ÀÖ ƒÏ¿º³ µÖÒ³ |
|
‘€Ò 6.00 À¬™ |
º‘ÑÓ °¯Ñ, ƒãÿÑ, œÑ™€Ì 2 þ¥»è ø¾ò. |
‘€Ò …«Ú 8.00 À¬™ |
4 ƒªÓ ÖÒ³ ƒ¦Æ‘¿ºÅ ÖÒ³ 2 ‡¯—«Ë þº‘¥‘° þ°‘€œ, 2 ¿ ‘ÌÅ ƒÖÒ‘° œ‘ź‘Ñ ÖÒ³ ‹¨ ÿ™Ž þ× €×´° ꀥ, 4 ³¯¨ ×™ בª¦Æ —Ì‘ª¦, 2 þ¥»è ø¾ò þ°ò, 200 Á.Ó. º‘ÑÓ °¯Ñ, 2 þ¥»è ø¾ò œÑ™€Ì. |
11.00 À¬™ |
1 ¥ÅãÑ ‚¿»è ó•ø ÖÒ³ 4 Ìø™ ³¯¨è. |
À±Æ …«Ú |
1 ¿ ‘ÌÅ ƒÖÒ‘° ̜Šœ‘°Å, 1 ¿ ºÏ¿½¢ œ‘°Å, 1 ¿ ‘ÌÅ ÀíìÅ µ‘Ñ Ò™‘° ‘Ë ×€™ ˜ª¨ |
À‘€Ò 2.00 À¬™ |
—óÖÓ ÖÒ³ ƒãÿÑ |
À‘€Ò 4.00 À¬™ |
º‘ÑÓ ÖÒ³ ƒãÿÑ |
À‘€Ò 5.00 À¬™ |
ºÝ ×€è (ˆþ°ñÅ Šòì) œ¿þº‘ª¥‘, ž°‘¿ºÝÅ, ‚¿»è, ב€Ý¿ºÝÅ, —×èãÍ¿ ºÝÅ, ÃґźÝÅ |
ƒÌÚ œ‘¿º‘¨ ƒÌÚ 8.00 À¬™ |
1 ¿ ‘ÌÅ ƒÖÒ‘° ̜Šœ‘°Å, 1 ¿ ºÏ¿½¢ œ‘°Å, 1 ¿ ‘ÌÅ ÀíìÅ µ‘Ñ Ò™‘° ‘Ë ×€™ ˜ª¨ ÖÒ³ 4 ƒªÓ ÖÒ³ 3 ƒ¦Æ‘¿ºÅ |
|
°ØÑ™ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè:
º‘Ö ÀíìÅ °î‘Ö °Æ‘Í™¿ºª¥ ×€è (—ׯ—«Ë, º‘Ò‘€¥™ ª¦ (Cheese), º‘Ò‘€¥ (Cream), °ÇÑ, þ‘ב, º‘Ö ×€ ƒï¿½è, º‘Ö, »ø—ª¨è), —µË ¥‘Ö¥‘, þÀ‘Ñ.
 |
‡¯—«ÇÖ —º‘Í™¿ºª¥ …«Úè: ºôó’, þº‘¯¥‘, ¾Í, œþÀ‘œ‘, ¿ø. ÌÅ Àœ‘Ò‘, Áã, º¢€œ ÀíìÅ ‘˹° Áã‘Ë.ב€Ý´°¯¨, ¼òø, ƒãÅ €Ì ×€è °ØÌ, Àíé º¢€œ¿ ºÝ›è ÀíìÅ ‘Ë ×€è. …쿽 À‘ÁœÅ, À‘ª¨ ƒ€é¢, ºòê ƒ€é¢, þ°‘Õ¥ò À‘Áœ …«Ú („ÌÖ, ìÿÌÅ, Ä€ã, ƒ°ÆÅ)‘», œ‘Ì‘ÆÅ, œ‘°‘Ì« ¡¿½è, ºÏ¿½ Ì÷Å, —‘™þ‘, œ‘™—Òª¨è, ½ä¿½ ×€ º¯¥›è, ØïÑ, ‡ÕÁ¢œÅ, †ì‘Ë, þ°‘Ö ÀíìÅ ºÝ Ø€°è. |
þ™, º‘Öþ‘ב, —ׯ—«Ë »ø—ª¨è
º‘ÓÖ —œËÆ‘° Ì€×, Í, þ‘³€À Ì‘Ž |
À¤œè ‘À‘€Ò þµ‘Æ‘äæ™ 1500 þÒÎø - 40 ŽÌ‘Å ½Ì°Å |
—ºÏ ×Çì (×Çíì …¿ºÖ) ƒÏ¹°‘Ö …¿€º´
°ØÑ™®Å |
‘€Ò 6.00 À¬™ |
220 Á. Ó ‚€¥Æíé º‘Ö– 2 ø¾ò œÑ™€Ì |
8.00 À¬™ |
1 ¿ ¥Ñ¹° óÜ×Í ¤ ÀíìÅ 1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ ÖÒ³ ó‘Ã¥ò 2 ³¯¨ ×™ בª¦Æ þ‘³€À —Ì‘ª¦ ÖÒ³ 3 þ¥»è ø¾ò œÑ™€ÌÉ¥ò 2 ƒªÓ ÖÒ³ 2 ƒ¦Æ‘¿ºÅ. |
9.00 À¬™ |
2 ø¾ò œÑ™€ÌÉ¥ò 1 ¥ÅãÑ ‚̤Ÿ ó•ø ÖÒ³ 1 ‘Ëê ó•ø |
11.00 À¬™ |
1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ, 1 ב€Ý¿ºÝÅ ÖÒ³ 1 ‚¿»è ÖÒ³ 1 œ‘´³™¦ ºÝÅ. |
À±ÆÅ 12.00 À¬™ |
1/2 ¿ ºÏ¿½ Ò¹° œ‘°Å, 1/2 ¿ ‚€¥Æíé °ÇÑ Ò¹° œ‘°Å, 1 ¿ ×°™ŽÆ ‘Ë ×€è |
1.30 À¬™ |
2 þ¥»è ø¾ò œÑ™€Ì Ò¹° 1 œ‘´³™¦ ºÝ̜Š|
2.30 À¬™ |
2 þ¥»è ø¾ò œÑ™€Ì Ò¹° ‡ÕÁ¢€œ¿ºÝ ̜Š|
À‘€Ò 4.00 À¬™ |
2 þ¥»è ø¾ò œÑ™€Ì Ò¹° 1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö, 1 ב€Ý¿ ºÝÅ ÖÒ³ 1 ‚¿»è ÖÒ³ œ‘´³™¦ |
À‘€Ò 6.00 À¬™ |
2 þ¥»è ø¾ò œÑ™€Ì Ò¹° 1 ¥ÅãÑ œ‘´³™¦ ó•ø |
ƒÌÚ 7.30 À¬™ |
2 ¿ ¥Ñ¹° óÜ×Í ÖÒ³ Í™ ¤ ÀíìÅ 1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ ÖÒ³ 3 þ¥»è ø¾ò œÑ™€ÌÉ¥ò 2 ƒªÓ ÖÒ³ 2 ƒ¦Æ‘¿ºÅ |
ƒÌÚ 8.30 À¬™ |
1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ ÖÒ³ ‚€¥Æíé º‘Ö |
|
| °ØÑ™ þׯ¦Æ …«Ú¿ º¯¥›è:
‡¯—«Ë ÀíìÅ —‘࿽ …«Ú, ±À‘¿ —º‘Í´° …«Ú, —ׯ—«Ë, º‘Ò‘€¥™ ª¦, —µË, º‘þÒ¨ (ŽÎÅ), À‘Áœ™ —‘࿽ ÀíìÅ …쿽, À‘ÁœÅ, ƒ€é¢, À‘ª¨ ƒ€é¢, ºòê ƒ€é¢, ꀥ ‹¨ ÀíìŠê€¥Çò —×è€ã¿ º±, »ø—ª¨è, º°ï¥¿ºª¥ …«Ú, œ‘™—Òª¨è, ‰ø ™ÎÅ, þ™, ø¥Ñª, ‚ØÇÖ |
 |
þ× €×´° …«Ú, —ׯ—«Ë ÿ™‘° º‘Ö ÀíìÅ º‘Ö ×€è, þ°›‘Ë ÀíìÅ þ°›‘Ë ×€è, —‘ª€¥ ×€è ÀíìÅ º‘Öþ‘ב ×€ º‘Ö º¯¥›è. |
…«Ú™Ý‘Ë, —œÍÀ‘î™Ý‘Ë, ¥Ö½¯ Ýí …èã þµ‘Æ‘äæ™ |
—׿º …«Ú, ‘ÌÅ, ½ä¿½ ×€
15 µ‘ªæ™¢ œ‘¿»¥‘ÀÖ ƒÏ¿º³ µÖÒ³ |
‘€Ò 6.00 À¬™ |
200 Á.Ó º‘Ö + ‘Å¿ã‘ò / ù‘ÑÓ™ø œÑ™€Ì ÖÒ³ º‘ÑÓ °¯Ñ ÖÒ³ ƒãÿÑ |
‘€Ò …«Ú 8.00 À¬™ |
3 ƒªÓ ÖÒ³ ƒ¦Æ‘¿ºÅ ÖÒ³ 1 ¿ —º‘›Ö Ö-Ò³ ‚¿ºÅ, ½ª¨ ÖÒ³ 3 ‡¯—«Ë þº‘¥‘° þ°‘€œ ÖÒ³ 3 ³¯¨ ×™ בª¦Æ —Ì‘ª¦, þ× €×´° ŠþÌ ŠÏ ꀥ, 2 ¿ ‘ÌÅ ƒÖÒ‘° œ‘ź‘Ñ, 1 ÖÒ³ 1/2 ¿ —‘´°ÀÖÓ ÖÒ³ ½±î‘ œªï, º‘Ö |
10.00 À¬™ |
þÀ‘Ñ, Áã þœÑ™‘° ‘Ëê ¡¿, ‚¿»è ÖÒ³ þ̪ ó•ø |
À±Æ …«Ú |
1 1/2 ¿ ƒÌ¯¨ Àé þ× €×´° Í¢ œ‘¿º‘¨, ³×€Ì ÖÒ³ ºÆ´°Å ºÏ¿½, œ‘ź‘Ñ ÀíìÅ Ì÷Å, 1 ¿ ‘Ë ×€™ ˜ª¨, 1 Ÿª¥ ¿ºãÅ, (°™‘ä, ½ä þœÑ™™ ˜¥‘³), 1 ¿ ½ä¿½ ƒÖÒ‘° °ÇÑ |
À‘€Ò 2.00 À¬™ |
‚¿»è / œ¿þº‘ª¥‘ / —×èãÍ¿ºÝÅ / ÃґźÝÅ / ב€Ý¿ºÝÅ |
À‘€Ò 4.00 À¬™ |
1 ¿ º‘Õ¥ò À‘Î ÖÒ³ ÁÖ™ »ø—ª |
À‘€Ò 6.00 À¬™ |
ø¥Ñª —óÖÓ ÖÒ³ ƒãÿÑ, þœÁÆ‘ ÖÒ³ º‘ƜŠ|
ƒÌÚ œ‘¿º‘¨ ƒÌÚ 8.00 À¬™ |
3 Ÿ™‘ (‘˹° œ¿º‘´±) ÖÒ³ 2 ¿ ƒÌ¯¨ Àé þ× €×´° Í¢ œ‘¿º‘¨, ³×€Ì ÖÒ³ ºÆ´°Å ºÏ¿½, œ‘ź‘Ñ ÀíìÅ Ì÷Å, 1 ¿ ‘Ë ×€™ ˜ª¨ 1 Ÿª¥ ¿ºãÅ, (°™‘ä, ½ä þœÑ™™ ˜¥‘³), 1 ¿ ½ä¿½ ƒÖÒ‘° °ÇÑ |
³–›Å Ãò |
1 ¿ º‘Ö |
|
 |
°ØÑ™ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè:
‚̤Ÿ, œ‘´³™¦, ‡ÕÁ¢€œ, º¿º‘ä, À‘źÝÅ, ±Ì‘ª€œ, º¢€œ´ °™‘ä, ØïÑ, ÝŽ (sauce), ‘ã‘ò ˜ª¨ (ketch up“)
œþÀ‘÷‘, ¾Í, ¿ºãÅ, ºôó’, þº‘¯¥‘, ¿ø, —ׯ—«Ë, þ™, º‘Öª¦, º‘Ò‘€¥. Á™ äÑ ×€ …«Ú¿ —º‘Ϫè ÀíìÅ º¢€œ ‘Ëêè Áã‘Ë, בœ€î¿ —º‘Ϫè, ƒ¤, ÌÅ Àœ‘Ö, ¾¯¨, Áã, †ì‘Ë ×‘€Ý´°¯¨, þ°›‘Ë þº‘òé µ‘Ñ ×€ ‘Ëêè
|
|
§, ‘», —‘™þ‘, œ‘™—Òª œÅº¹°¿ºª¥ —º‘Ϫè, …쿽 ƒ€é¢ („ÌÖ, ìÿÌÅ þº‘òé€×) ºÆì, º¢€œ °‘ïÆ›è, Ì‘Ž, ‹ªø. ƒ€×€ã ‡¿—º‘఑׳ Á°À‘ œ‘¿»¥Ò‘Å. Á¢ ìãØÖ ‡¯—«Ë, ‚¿»è °™‘ä, —×›‘ÆÅ …ºþÆ‘Ž™Ò‘Å.
|
œÑ™€Ì ØÆ‘± þµ‘Æ‘äæ™(1500 þÒÎø) |
| þ×€ã |
€œ× …«Ú |
€œ× …«Ú |
±‘€Ò |
1 ¿ œÑ™€Ì Ò™‘° ‘Œ» ÖÒ³ þ°ÿÑ |
1 ¿ œÑ™€Ì Ò™‘° ‘Œ» ÖÒ³ þ°ÿÑ |
‘€Ò …«Ú |
2 ƒªÓ œ‘ź‘Ñ, ‹ªø ¤ ÖÒ³ ‘Ñò »þã™ø, 1Œ2 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö |
2 ³¯¨ ×™ בª¦Æ —Ì‘ª¦,
‹¨ ÿ™Ž þ×€×´° ꀥ, 1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö |
€ÀÆ ‘€Ò |
1 ¥ÅãÑ ÀÒ‘¿ºÝ¢ œ‘ì
ÖÒ³ œÑ™€Ì Ò™‘° ‡ÕÁ¢€œ¿ ºÝ¢œ‘ì |
™ò ¡¿ |
À±Æ …«Ú |
œ‘¿º‘¨: 1¿ (µ¨´°Ì ãÚ) 1/2 ¿ œ‘ź‘Ñ, 2 ¿ ‘Ë ×€è, °ÇÑ ÖÒ³ þÀ‘Ñ |
œ‘¿º‘¨: 1¿ (µ¨´°Ì ãÚ) 1/2 ¿ œ‘ź‘Ñ, ºÏ¿½, 1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ |
À‘€Ò 2.00 À¬™ |
—×ó’¥»è œ‘Òª |
™ò ˜â |
À‘€Ò þ°ÿÑ |
1 ¿ œÑ™€Ì Ò™‘° ‘Œ» ÖÒ³ þ°ÿÑ, 2 À‘Î »ø—ªø ÖÒ³ ‘Ë™ê ÷‘¯ªØª¢ |
1 ¿ œÑ™€Ì Ò™‘° ‘Œ» ÖÒ³ þ°ÿÑ, 2 À‘Î »ø—ªø ÖÒ³ —×ó’¥»è ÷‘¯ªØª¢ |
À‘€Ò 6.00 À¬™ |
1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ |
1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ |
ƒÌÚ œ‘¿º‘¨ |
2 Ÿ™‘ œ¿º‘´±, ‚ØÇÖ ×¦´° œ‘¿º‘¨, 1/2 ¿ ºÏ¿½, ´±Í™‘Ë ˜ª¨, º¢€œ™ ‘Ë ×€ ÷‘Òª, 1 ¿ þÀ‘Ñ |
2 Ÿ™‘ œ¿º‘´±, ‚ØÇÖ ×¦´° œ‘¿º‘¨, 1/2 ¿ ºÏ¿½, ´±Í™‘Ë ˜ª¨, ×°™ €×´° À‘ÁœÅ, º¢€œ™ ‘Ë
×€ ÷‘Òª, 1 ¿ þÀ‘Ñ |
³–›Å Ãò |
1 ¿ œÑ™€Ì Ò™‘° ‚€¥Æíé º‘Ö |
1 ¿ œÑ™€Ì Ò™‘° ‚€¥Æíé º‘Ö |
µ‘èþ°‘ìÅ ŠÏ ºÝÅ |
‚¿»è / —À‘÷Å» (œ‘´³™¦) |
‚¿»è / —À‘÷Å» (œ‘´³™¦) |
|
œÑ™€Ì ØÆ‘± …èã þµ‘Æ‘äè
|
°ØÑ™ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè:
ŽÝ› ×€è, —‘ª€¥ ÀíìÅ ‡¯—«Ë Ø€°è, ꀥÇò À¤œè Ï, …쿽 À‘ÁœÅ, ¿» Âò, ù‘ÑÓ™ø, þº‘Ñòت¥‘, —ºÑ™, Âò ÀíìÅ þ‘ÞÇò þ°‘Ö, —ׯ—«Ë, —µË, ‡¯—«Ë, —‘࿽¿ —º‘Ïè, º‘Ò‘€¥™ ª¦ (cheese) ÝŽè, ÿÑ Ò™‘° º‘Ö ÀíìÅ °î‘Ö °Æ‘Í™¿ºª¥ ×€è, ƒï¿½, —Ì‘ª¦, —×ÖÒÅ, þ°ò, œÑ™€Ì, óÜ×Í, ƒï¿º‘î ±òº¯¥Å, þ°›‘Ë ÀíìÅ °î‘Ö °Æ‘Í™¿ºª¥ ×€è, ºÒ‘¿ºÝÅ, À‘źÝÅ ÀíìÅ œ¿þº‘ª¥‘. |
| Á°À‘¢ œ‘¿»¥ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè:
°‘ïÆ ×€è, ºÏ¿½ ×€è, ºª¥‘¬, Ÿ¯ €¥™‘Ë, þ̪, °Ñ¾œ¬, ±Ì‘ª€œ¿ ºÝÅ, ‡ÕÁ¢€œ, œ‘´³™¦, °™‘ä, ‚¿»è, º¿º‘ä, —‘ËÆ‘, ב€Ý¿ºÝÅ, ±Ì‘ª€œ, òî‘¿ ºÝ›è (Àíé ºÝ›€ã´ °ØÑ™ÚÅ), ‚€¥ ÿ™ŽÆ º‘Ö ÀíìÅ °î‘Ö °Æ‘Í™¿ºª¥ ×€è, ꀥÇò —×è€ã™Ï, ƒãÅ ‘Ëê, Âò ÀíìÅ ¡¿½è. |
|
|
| ±À‘ œ‘¿»¥ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè:
ºœ€Ò™ €Ì, ׿½ À㙀Ì, —‘´°ÀÖÓ, ½±î‘, ˆ°‘׳ ŠÏ €Ì, —×èãÍ™‘Ë, ‘þºô (ꀥ™þ‘ø), ½¥Ò›‘Ë, Ÿ€Ì™‘Ë, º‘í‘Ë, ‘Ó»ã×Ñ, —œã—œã, ¸–Öþ‘Ö, ÃÏ›€™‘Ë, °™‘ä, Ãè㛎, Àãè, —×›‘ÆÅ, ב€Ý´ °¯¨, þÀ‘Ñ, ‘Ëê ¡¿.
ŠÏ ¥ÅãÑ º‘ÓÖ â ê¿»ª¥×íêÖ ˆ°‘׳ Šò€é 2 ÖÒ³ 3 þ¥»è ø¾ò ãÚ Ò¹³ ¦™ÚÅ.
D- Protein (¦-½þÌ‘§ò) / Resource Diabetic (Íþ÷‘Ñø ¥Æ‘—º¦™) / Nutren Diabetic (¶ÊªÍò ¥Æ‘—º¦™) / Nourush DM (µÍö ¦-Å) / Diabeto Diet (¥Æ‘—ºþ¥‘ ¥Æª)
|
œÑ™€Ì ØÆ‘± …èã ƒ°Æ þµ‘Æ‘äæ™ 1500 þÒÎø |
þ×€ã |
€œ× …«Ú |
€œ× …«Ú |
±‘€Ò |
1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö ÖÒ³
ŸÙ—¥™ø Ò™‘° þ°ÿÑ |
1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö ÖÒ³
ŸÙ—¥™ø Ò™‘° þ°ÿÑ |
‘€Ò …«Ú |
3 ƒªÓ, œ‘ź‘Ñ 1 ¿, ‚€¥Æíé
º‘Ö ÖÒ³ 1 ¿ ‚€¥Æíé
º‘Õ¥ò ‘Ìò »þã™ø ÖÒ³ 1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Õ¥ò ‹ªø °‘ïÆ
¤ ÖÒ³ —º‘›Ö, œ‘ź‘Ñ |
‹¨ ÿ™Ž þ× €×´° ꀥ,
2 ³¯¨ ×™ בª¦Æ —Ì‘ª¦,
1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö |
€ÀÆ ‘€Ò |
ÀÒ‘¿ºÝ¢ œ‘ì ÖÒ³
œÑ™€Ì Ò™‘° ‡ÕÁ¢€œ¿ ºÝ¢ œ‘ì
ÖÒ³ 1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ |
1 ¥ÅãÑ ™ò ¡¿ ÖÒ³
ÀÒ‘¿ºÝ¢ œ‘ì ÖÒ³
œÑ™€Ì Ò™‘° ‡ÕÁ¢€œ¿ ºÝ¢œ‘ì ÖÒ³ 1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ |
À±Æ …«Ú |
œ‘¿º‘¨ 1 ¿ ºÏ¿½, œ‘ź‘Ñ,
2 Ø°À‘î ‘Ëêè,
1 ¿ ‚€¥Æíé °ÇÑ,
1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ |
þ‘Þ ƒ€é¢ (100 ŽÌ‘Å) Ò¹° œ‘¿º‘¨ ÖÒ³ 1 ¿ ºÏ¿½ œ‘ź‘Ñ,
2 Ø°À‘î ‘Ëêè,
1 ¿ ‚€¥Æíé °ÇÑ,
1 ¥ÅãÑ þÀ‘Ñ |
À‘€Ò þ°ÿÑ |
1 ¿ þ°ÿÏ¥ò 2 À‘Î »ø—ª¨è
ÖÒ³ ‘Ëê ×€ œ‘¯ªØ¢ ÖÒ³ °‘䙑° Ÿ¯¥Ö |
1 ¿ þ°ÿÏ¥ò 2 À‘Î »ø—ª¨è
ÖÒ³ ‘Ëê ×€ œ‘¯ªØ¢ ÖÒ³ °‘䙑° Ÿ¯¥Ö |
ƒÌÚ œ‘¿º‘¨ |
Ÿ™‘ œ¿º‘´± 2, ºÏ¿½ ×€ ÖÒ³ 1Œ2 ¿ œ‘ź‘Ñ, 1 ¿ ‘Ë ×€è, 1 ¿ þÀ‘Ñ, ÖÒ³ œ‘ź‘Ï¥ò þ‘³€À …¿½À‘ |
Ÿ™‘ œ¿º‘´±, 2 ºÏ¿½ ×€ ÖÒ³ 1Œ2 ¿ œ‘ź‘Ñ, 1 ¿ ‘Ë ×€è, 1 ¿ º‘Ö |
³–›Å Ãò |
1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö |
1 ¿ ‚€¥Æíé º‘Ö |
|
| °ØÑ™ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè:
ŽÝ› ×€è, —‘ª€¥ ÀíìÅ ‡¯—«Ë Ø€°è, ꀥÇò À¤œè Ï, …쿽 À‘ÁœÅ, ¿» Âò, ù‘ÑÓ™ø, þº‘Ñòت¥‘, —ºÑ™, Âò ÀíìÅ þ‘ÞÇò þ°‘Ö, —ׯ—«Ë, —µË, ‡¯—«Ë, —‘࿽¿ —º‘Ïè,º‘Ò‘€¥™ª¦ (cheese) ÝŽè, ÿÑ Ò™‘° º‘Ö ÀíìÅ °î‘Ö °Æ‘Í™¿ºª¥ ×€è, ƒï¿½, —Ì‘ª¦ —×ÖÒÅ, þ°ò, œÑ™€Ì, óÜ×Í, ƒï¿º‘î ±òº¯¥Å, þ°›‘Ë ÀíìÅ °î‘Ö °Æ‘Í™¿ºª¥ ×€è, ºÒ‘¿ºÝÅ, À‘źÝÅ ÀíìÅ œ¿þº‘ª¥‘. |
| Á°À‘¢ œ‘¿»¥ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè
°‘ïÆ ×€è, ºÏ¿½ ×€è, ºª¥‘¬, Ÿ¯ €¥™‘Ë, þ̪, °Ñ¾œ¬, ±Ì‘ª€œ¿ ºÝÅ, ‡ÕÁ¢€œ, œ‘´³™¦, °™‘ä, ‚¿»è, º¿º‘ä, —‘ËÆ‘, ב€Ý¿ºÝÅ, ±Ì‘ª€œ, òî‘¿ ºÝ›è (Àíé ºÝ›€ã´ °ØÑ™ÚÅ), ‚€¥ ÿ™ŽÆ º‘Ö ÀíìÅ-°î‘Ö °Æ‘Í™¿-ºª¥ ×€è, ꀥÇò —×è€ã™Ï, ƒãÅ ‘Ë-ê, Âò ÀíìÅ ¡¿½è. |
|
±À‘¢ œ‘¿»¥ þׯ¦Æ …«Ú¿ —º‘Ϫè:
ºœ€Ò™ €Ì, ׿½ À㙀Ì, —‘´°ÀÖÓ, ½±î‘, ˆ°‘׳ ŠÏ €Ì, —×èãÍ™‘Ë, ‘þºô (ꀥ™þ‘ø), ½¥Ò›‘Ë, Ÿ€Ì™‘Ë, º‘í‘Ë, ‘Ó»ã×Ñ, —œã—œã, ¸–Öþ‘Ö, ÃÏ›€™‘Ë, °™‘ä, Ãè㛎, —×›‘ÆÅ, ב€Ý´ °¯¨, þÀ‘Ñ, ‘Ëê ¡¿. |
|
| 꿽:
1. ŠÏ µ‘€ã™ 2 ÖÒ³ 3 ŽÌ‘Å Àª¨þÀ …¿½ þœÑ™ þׯ¨Å.
2. œ€À™Åþº‘³ …¿½ þœÑ™ þׯ¥‘Å.
3. þ°›‘Ë ‡¯—«Ë™ º±Ò‘ œòŒ¿ã×Ñ ‡¯—«Ë ÖÒ³ œ‘Òª ‡¯—«€Æ …ºþÆ‘Ž™ÚÅ.
4. ‚¿»è / ב€Ý¿ºÝÅ / œ‘´³™¦. ƒ±Ö ŠÏ µ‘€ã™ ŠÏ ºÝÅ.
5. ‘̪, ¼ªÐª ÀíìÅ Àíé ŽÝ›€ã´ °ØÑ™ÚÅ. |
—‘à€À …èã þµ‘Æ‘äæ™ 1000 þÒÎø |
—׿º …«Ú, ‘ÌÅ, ½ä¿½ ×€ 15 µ‘ªæ™ œ‘¿»¥‘ÀÖ ƒÏ¿º³ µÖÒ³. |
±‘€Ò |
1 þ°™Ì¯¦ œÑ™€Ì Ò¹° 100 Á.Ó. €Òª ‘Œ», þ°ÿÑ ÖÒ³ ‚€¥Æíé º‘Ö |
‘€Ò …«Ú |
2 ƒªÓ ÖÒ³ ƒ¦Æ‘¿ºÅ ÖÒ³ 2 Œ½Ö‘ ÖÒ³ Õ ¿ œ‘ź‘Ï¥ò Ž¢œ¦ ÖÒ³ ºÏ¿½ ÖÒ³ Õ ¿ ‘Ëê ×€ ˜ª¨ ÖÒ³ 3 ³¯¨ —Ì‘ª¦ ÖÒ³ ˆ°‘׳ Õ ¿ ¤. |
€ÀÆ ‘€Ò |
1 ¿ ‡ÕÁ¢€œ œ‘ì ÖÒ³ þÀ‘Ñ. |
À±Æ …«Ú |
1 ¿ ƒÌ¯¨ Àé þ× €×´° Í¢ œ‘¿º‘¨ ÖÒ³ 1 ¿ œ‘ź‘Ñ ÖÒ³ ºÏ¿½ ÖÒ³ Õ ¿ ‘Ë ×€™ ˜ª¨¥ò 2 Œ½Ö‘™è, Õ ¿ °ÇÑ, 1 ¿ €Ì ×€™ ˜ª¨ ÀíìÅ 1 ¿ Àíé ‘Ë ×€™ ˜ª¨ (ŽÝ› ×€è ˜¥‘³) |
À‘€Ò þ°ÿÑ |
100 Á.Ó. Á°À‘î ‘Œ», § ÖÒ³ ‚€¥Æíé º‘Ö (Á° œÑ™€Ì) |
ƒÌÚ œ‘¿º‘¨ |
2 ƒªÓ ÖÒ³ 2 Œ½Ö‘, œ‘ź‘Ñ ÖÒ³ ºÏ¿½ ÖÒ³ Õ ¿ ‘Ë ×€™ ˜ª¨, 1 ב€Ý¿ºÝÅ ÖÒ³ Õ ³¯¨ ‚¿»è |
³–›Å Ãò |
1 ¿ œÑ™€Ì Ò™‘° ‚€¥Æíé º‘Ö. (1 ¿ ‡òé‘Ö 200 ŽÌ‘Å) |
|
| °ØÑ™ÚÅ:
Á€ …¯«Ö, œ‘¿º‘ª¨™ µ¨ØÖ í쯦 …¯«Ö, ŽÝ› ÀíìÅ —º‘Í´° º¯¥›è, ƒï¿½ ×€è ÀíìÅ œ‘Ì‘Æ¿ —º‘Ïèè, ꀥÇò À¤œè Ï ÀíìÅ —‘࿽¿ —º‘Ϫè.
Á° …¥íºÇí: €œ×¿ »ÍÆÑ Ãª€¥Çò —×è€ã™Ï ÀíìÅ À‘ÁœÅ 50 ŽÌ‘Å …¯«Ò‘Å. |
|
|
